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La Beterraga es un vegetal que esta lleno de nutrientes y beneficios para el ser humano, la Beterraga la cual contiene hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B, no dejes que te lo cuenten y empieza a consumirla desde ya.. Estas hortalizas de raíz dulce también están proporcionando algunos nutrientes que aumentan la salud y que no se pueden encontrar en otro sitio, así que echa un vistazo a lo que le sucede a tu cuerpo cuando come Beterraga con regularidad. En el día de hoy te decimos los diversos beneficios que trae a nuestro cuerpo consumir Beterraga con regularidad, quede asombrada ante tantos beneficios.

El ajo es sin duda uno de los alimentos más saludables del mundo. Si bien se puede utilizar el ajo para añadir un poco de sabor a cualquier plato, el ajo también tiene una lista bastante larga de beneficios para la salud. Es por eso que estamos aquí para ayudarte a saber cómo puedes hacer crecer tu propio suministro de este increíble súper alimento en tu propio patio o jardín… o en un simple macetero. Aumenta tu juego nutricional Como hemos mencionado, el ajo tiene algunas propiedades medicinales potentes, está lleno de vitaminas y al mismo tiempo tiene muy pocas calorías. El ajo es rico en manganeso, vitamina B6, vitamina C, y una cantidad de selenio, calcio, potasio, sólo por nombrar unos pocos – ¡todo ello mientras que solo tiene 42 calorías por ración!