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El plátano o banana es el fruto de varias especies del género Musa. Tarda entre 80 y 180 días en desarrollarse por completo. En condiciones ideales fructifican todas las flores femeninas, adoptando una apariencia dactiliforme que lleva a que se denomine mano a las hileras en las que se disponen. Puede haber entre 5 y 20 manos por espiga, aunque normalmente se trunca la misma parcialmente para evitar el desarrollo de frutos imperfectos y evitar que el capullo terminal insuma las energías de la planta. El punto de corte se fija normalmente en la "falsa mano", una en la que aparecen frutos enanos. En total puede producir unos 300 a 400 frutos por espiga, pesando más de 50 kg. Pero veamos sus beneficios Los beneficios de comerse 2 bananas por días son incontables, en este artículo te vamos a hablar de los 10 beneficios más importantes para la salud de comer bananas. Muchas son las personas que llevan dieta, pero para llevar una buena salud, se debe comer menos com...

La cebolla aparte de ser un ingrediente esencial en la gastronomía todo país, es un alimento que protege la salud. Esto es por su alto contenido de azufre y aliina, es un antibiótico natural que combate las bacterias permisivas que atacan al sistema respiratorio y digestivo, al igual que ayuda a reducir la hipotensión y prevenir las enfermedades cardiovasculares tras mejorar la circulación de la sangre. Pero, ¿sabías que por su gran contenido de flavonoides es excelente para combatir el colesterol malo (LDL)? Los estudios demuestran cada vez más que este bulbo ayuda a bajar el colesterol. Por ejemplo, una reciente investigación demostró que los flavonoides (que poseen grandes cantidades de antioxidantes) que contienen las cebollas reducen la lipoproteína de baja densidad (LDL), o colesterol “malo”, en las personas obesas con riesgo de enfermedad cardiovascular. “Los investigadores atribuyen esto específicamente al flavonoide quercetina, un antioxidante que se encuentra en la...